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手指在琴键上持续跑动能力不强的原因
浏览: 发布日期:2021-11-25

手指在琴键上持续跑动能力

不强的问题有两点原因

 

 

 

一、缺乏耐力。

 

这是训练过程中常出现的问题。正如体育运动中的耐力一样,人体肌肉持续运动的能力是训练出来的,未经耐力训练的手不能适应连续长距离跑动是必然的,通过正常的训练就能解决。

 

耐力训练随教材进程会自然循序渐进地引入。我们需要注意有意识地加强耐力的锻炼。方法是可以有意识增加跑动反复的次数,在手感到一定疲劳时,锻炼坚持的能力千万不要过头,手的过度劳累会酿成职业性损伤有意识而适当地加强演奏力度,让手指增力由教受力来提高耐力等。

 

二、用力方面还存在问题。

 

这一点往往同第一点所说的缺乏耐力同时并存。在手指跑动训练中不断改善用力方式,学会调节放松,是保证连续跑动的关键所在。手指跑动的篇幅越大,持续时间越长,越要找到用力的巧妙和用力的支点。

 

巧妙在于用力的恰到好处,不多不少,没有浪费和多余耗损。用力支点就像建筑的承重支柱一样,它不仅是弹奏一组音的动力起点,也是巧妙歇息和获得放松的一个踏实的支撑点,这种支撑歇息、放松,像游泳中的瞬间换气一样,能保证运动的连续进行。

 

如果演奏在这些支撑点上真正获得了放松,就能出现一种良性循环来保证手有连续跑动的力量积蓄。因此改善跑动中的用力方式,使之符合科学性,找到跑动过程中,手的协调放松的正确方式,取得用力与放松的良性循环,是解决手指长距离连续跑动的两个重要方面。

 

综合起来增强手指持续跑动

能力的训练有以下方面

 

 

1、加大运动量。即在慢速、中慢速或中速练习时,适当地加大手指的动作幅度,用增加力量负荷的承受能力来加强耐力。

 

2、加大力度。用普遍的强奏来增加肌肉的承受能力,提高肌肉活动量水准。

 

3、用轻柔的连奏方法练习,通过圆滑的力量转移克服用力中的卡、梗、阻,使上下通畅,克服不正常的力量耗损。

 

4、遵照乐谱的力度,标记出音乐的内涵倾向,做恰当的力度变化处理,使“力”在音乐表现中,有张有弛地合理运用。